نقدم لكم في هذه التدوينة أفضل 5 تطبيقات تمارين رياضية في المنزل للأندرويد والآيفون بروابط تحميل مجانية ومباشرة , برامج تقدم لكم تمارين يومية ونصائح ومعلومات مهمة عن فائدة الرياضة واللياقة البدنية وأهميتها على صحة الإنسان ومايستمده الجسم من طاقة هائلة من خلال ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية وحماية الجسم من الأمراض المعر,فة كالسمنة والسرطان والسكري , ومن ضمن هذه التطبيقات برنامج عربي 2021-2022-2023
ان ممارسة الرياضة أمر ضروري جداً في يومك تجعلك تشعر بالنشاط الدائم وتجعلك اشد قوة وصلابة ومناعة ضد جميع هذه الأمراض
نقدم لكم فيما يلي أهم وأفضل التطبيقات الرياضية من اجل الحصول على جسم جميل وصحي ورشيق
سنعرض في شرح مبسط حول كل تطبيق وما يميزه عن غيره ، وسنضع لكم رابط التحميل في نهاية كل تطبيق , إليكم افضل 5 تطبيقات خاصة بالتمارين الرياضية
تطبيق Couch to 5k
يعتبر هذا التطبيق من أروع التطبيقات على الإطلاق وهي للمبتدئين فقط في الرياضة والذي يعطيك قوة ومقاومة وهو الجري لمسافة من 4 الى 5 كيلو تقريباً ولمدة نصف ساعة أي 30 دقيقة لمدة ثلاث ايام في الاسبوع ولمدة تتراوح الى 8 اسابيع أي شهرين تقريباً
يمكن للمستخدمين ان يتابعو هذا التطبيق على الانستقرام والفيس , يساعدكم على منح توجيهات متخصصة في الجري لمسافة من 3 حتى 5 كيلو بكل سهولة يمنح جسمك القوة ويجعله خالي من الدهون ورشيق فقط باستخدام 3 اسابيع احصل على جسم رائع وصحي
لتحميل التطبيق للأندرويد من هنا
رابط التحميل للآيفون والآيباد من هنا
تطبيق Runkeeper
التطبيق الثاني هذا هو ويعتبر من أفضل التطبيقات حيث يتوفر فيه المشي والجري والتزحلق على الثلج
يقوم هذه التطبيق بمهمة إتباع مسارك ، ولذلك فهو تطبيق رائع ويساعدك في الإستفادة من الوقت اثناء التدريب ، قم بتحميله واستمتع به أجمل ما فيه
لتحميل التطبيق للأندرويد من هنا
رابط التحميل للآيفون والآيباد من هنا
تطبيق Nike Training Club
إنه كما سبق من التطبيقات المتخصصة لعمل تمارين رياضية بالعربي , هو مجاني ومتوفر من Nike وتتوفر فيه الكثير من الرياضات حيث اكثر من 150 نوع من التمارين الرياضية
يتميز بأن تمارينه قوية جداً ورائعة مثل رياضة اليوغا بالإضافة إلى أن فيه تمارين للمحترفين والمبتدئين على حد سواء , انه تطبيق جميل ورائع لتحميله وتعليم أفضل الحركات الرياضية
لتحميل التطبيق للأندرويد من هنا
رابط التحميل للآيفون والآيباد من هنا
برنامج Fitbod
هذا التطبيق جميل وخيالي جداً ، ويوجد فيه تمارين توازن الجسم والوزن وكمال الجسم بشكل أفضل انه من اجمل برامج كمال الأجسام ولعب الحديد وبناء العظلات
بالإضافة إلى أنه يضخم العضلات وينميها بسرعة وذلك كله بناء على المعلومات التي يدخلها المستخدم
قم بأختيار التمارين التي تريدها او نوع الرياضة ، تمرن وإحصل على جسم رشيق وصحي واستمتع باللياقة البدنية
لتحميل التطبيق للأندرويد من هنا
رابط التحميل للآيفون من هنا
تطبيق Workout Trainer
إنه من أفضل التطبيقات الرياضة للتمرين حيث يتيح المئات من التمارين الرياضية المناسبة وتتميز بأنها مجانية ومجانية و سهلة الاستخدام
كما أنه يقدم تمارين مفيدة لجسمك واهم مايميزه ان فيه فيديو جودة عالية وتمارينه صوتية ومميزة وكل ذلك من أجل مساعدة المستخدم على أن يتمرن بالطريقة الصحيحة حمله واستمتع بجسم رشيق ومثالي
لتحميل التطبيق للأندرويد من هنا
رابط التحميل للآيفون ios من هنا